IES Castelló 3er ESO: Treballs escalfaments

Hola!

Us deixo un enllaç en format .rar on trobareu els diferents treballs de l'escalfament específic.

Hi serà fins dilluns

Treballs Escalfament

IES Cap Norfeu 1r ESO: Treball de l'esgrima 1rD i1rE

Hola,

Fa dies us vaig demanar que em portéssiu les diferencies que existeixen entre les especialitats de l'esgrima, ara, però, us demano que feu un quadre de diferències entre elles on cal que surti:

- zona de tocat

- part de l'arma amb la qual es toca

- mida i pes de l'arma

Molta gent no va presentar el que us vaig demanar, tot i això ara podreu presentar aquest altre treball sabent que la nota màxima que podeu treure és un 7.

Apa no us oblideu de fer-ho.

Data de lliurament 22 d'abril.

IES Castelló 3r ESO: Sortida d'Orientació

Hola Nois/es,

Us deixo els papers de la informació i autorització de la sortida d'orientació. Junt amb el paper del pagament cal que em porteu l'autorització paterna.

Cal portar-la durant la primera setmana tornant de setmana santa.

IES Castelló 1r ESO i 3r ESO. Tercer treball de l'escalfament

Hola,

Tots aquells que no hagueu tret més d'un 7,9 al treball de l'escalfament del 2n trimestre cal que el torneu a fer.

Els que heu tret més de 7,9 si voleu us guardaré la nota i si voleu, el torneu a fer, sempre us deixaré la nota més alta que hagueu tret.

Teniu tota la informació necessària per fer el treball a les notícies antigues corresponents.

Data límit de lliurament última setmana de maig.

IES Castelló 1r ESO: Els jocs tradicionals

Hola,

Cal que busqueu 5 jocs tradicionals, els que més us agradin, i me'ls presenteu.

Cal que hi hagi:

- El nom del joc

- Material necessari

- Normes del joc

- Gràfic explicatiu

Recordeu que podeu fer-ho en paper o per correu electrònic.

Els jocs més repetits, és a dir els que més us han agradat, seran els que farem a classe.

La data de lliurament serà el dimecres 28 d'Abril.

IES Castelló 3er ESO: Fotos Acrosport

Fotos d'acrosport.

Ho he hagut de dividir en 2 arxius.

Arxiu 1

Arxiu 2

La contrasenya de l'arxiu rar, és la que us vaig dir a classe.

IES Castelló 1er ESO: El meu joc inventat

Hola nois,

Us vaig encomanar un joc, el qual ha de ser inventat per vosaltres.

Aquí us deixo un model/guió per fer el joc.

Cal que tingui:

- Nom del joc.

Tot joc cal que tingui un nom.

- Número mínim i màxim de material.

Hem de dir amb quants jugadors podem jugar al nostre joc.

- Material necessari.

Què necessitem per jugar al nostre joc.

- Descripció escrita.

Amb les meves paraules he d'explicar com es juga al meu joc.

- Descripció gràfica.

Amb un gràfic/dibuix, hauria de facilitar la comprensió del joc.

- Variants.

Quines possibles variants puc integrar al joc.

- Observacions.

QUins elements facilitarien poder fer/realitzar el joc.

Recordeu que el podeu enviar pel correu electrònic o entregar-me'l en mà.

IES Castelló 3er ESO: Habilitats Gimnàstiques.

Hola,

Com us vaig dir a classe, us deixo aquí els elements, alguns amb format gif perquè pogueu veure com es fan.

Els dividirem en: obligatoris i optatius.

Per veure els ninos en moviment cliqueu sobre ells.

Elements obligatoris:

Tombarella endavant cames obertes/estirades

Tombarella endarrere cames obertes/estirades

Quinta --> 2 ajudes

Roda lateral

Rondada (Ratt)

Vertical de Cap

Vertical --> Una ajuda

Pont

Remuntat

Vertical Pont --> 2 ajudes

Vertical voltereta

Ics

Àngel Frontal

Molins a una cama

Elements Optatius:

Coph Kippe (Paloma de cap) --> 2 ajudes

Paloma

Corveta (part final del flic-flac, rondada...)

Flic-Flac

Vertical de cap a vertical de mans

IES Castelló 1er ESO: 2n treball de l'escalfament

Hola nois i noies!

Hola Nois,

Com us vaig dir cal que torneu a fer i entregar el treball de l'escalfament.

La data de lliurament serà l'9 de març.

Us deixo un guió:

Tingueu cura amb: la presentació, que tingui portada, vigileu amb l'ortografia, entregueu el treball a temps, i si consulteu bibliografia no us oblideu de posar-la.

- Introducció: poseu un comentari personal, amb les vostres paraules, sobre la importància de la realització d’un bon escalfament.

- Cal que es diferenciïn clarament les 3 parts de l’escalfament.

1. Escalfament general

2. Estiraments i mobilitzacions articulars: cal explicar els diferents exercicis de mobilitat articular i estiraments, i són que siguin correctes en nombre i durada

3. Exercicis de potenciació: proposeu un treball de potenciació adient.

Heu de tenir en compte la durada total de l’escalfament. Cal anotar-hi la duració de cada exercici, la descripció de l’exercici, i un gràfic o dibuix, sempre fet a mà, teniu l'ajuda per saber com fer-ho. Aquest gràfic serveix per aclarir la seva realització.

També us recordo que podeu presentar el treball a mà o a ordinador, entregant-los en paper o via electrònica, vosaltres decidiu.

Apa bona feina!

IES Castelló 3er ESO: Feina de la flexibilitat

Hola nois i noies,

Aquesta és la feina que haureu de fer i presentar-me el pròxim 26 de febrer.

La flexibilitat:

En aquest arxiu trobareu una sèrie d'imatges de les qual haureu d'identificar el múscul que s'està estirant, està identificat amb una zona vermella.

Podeu enviar-me l'arxiu completat pel correu, o entregar-me'l.

IES Castelló 3er ESO: 2n treball de l'escalfament

Hola Nois,

Com us he dit avui al matí cal que torneu a fer i entregar el treball de l'escalfament.

La data de lliurament serà l'11 de març.

Us deixo un guió:

Tingueu cura amb: la presentació, que tingui portada, vigileu amb l'ortografia, entregueu el treball a temps, i si consulteu bibliografia no us oblideu de posar-la.

- Introducció: poseu un comentari personal, amb les vostres paraules, sobre la importància de la realització d’un bon escalfament.

- Cal que es diferenciïn clarament les 4 parts de l’escalfament.

1. Escalfament general

2. Estiraments i mobilitzacions articulars: cal explicar els diferents exercicis de mobilitat articular i estiraments, i són que siguin correctes en nombre i durada

3. Exercicis de potenciació: proposeu un treball de potenciació adient.

4. Escalfament específic de l'esport en concret: expliqueu les activitats d'escalfament específic i són adients.

Heu de tenir en compte la durada total de l’escalfament. Cal anotar-hi la duració de cada exercici, la descripció de l’exercici, i un gràfic (dibuix, sempre fet a mà) aclarint la seva realització.

També us recordo que podeu presentar el treball a mà o a ordinador, entregant-los en paper o via electrònica, vosaltres decidiu.

Apa bona feina