dilluns, 26 de setembre del 2011

Full de salut

Hola nois/es

Tots aquells que hagueu perdut el full de salut, us el deixo aqui perquè us el pogueu descarregar.


Sortida amb btt a Ventalló

Hola nois i noies,

El dia 20 d'octubre es farà una sortida a Ventalló, al llac de l'Aventura, per fer una activitat de BTT.
És una sortida on treballarem les activitats al medi natural.

Caldrà portar:
  1. Roba esportiva.
  2. Qui vulgui i en tingui pot portar un culote i el seu casc.
  3. Esmorzar, dinar i aigua.
  4. Roba de recanvi (per si en embrutim).

dimecres, 21 de setembre del 2011

El treball de l'escalfament, parts que ha d'incloure:

La data per lliurar el treball serà el divendres 30 de setembre de 2011.

  • Introducció
  • Buscar 3 definicions de què és l'escalfament i crear-ne una de pròpia.

  • Explicació, amb les vostres paraules, de que és l'escalfament i per quin motiu heu escollit aquest escalfament.

  • Descripció escrita de les parts de l'escalfament, una a una ( ja les hem treballat i repetit a classe, les hauríeu de saber).

  • Descripció gràfica dels exercicis. Els dibuixos han d'estar fets a mà. Els podeu fer una vegada heu imprès el treball, fer-los a mà escanejar-los i enganxar-los com a imatge, o fer-los amb l'ordinador, els heu de fer vosaltres, no val copiar imatges de qualsevol lloc!

  • Bibliografia o webgrafia utilitzada.


Cal vigilar amb la presentació general del treball i amb faltes d'ortografia.


Tingueu en compte que aquest treball us ha de servir de guia per quan us toqui portar a terme el vostre escalfament. Cal recordar, també, que no pot durar més de 15 minuts, és a dir, heu d'adaptar tots els exericicis de l'escalfament que voleu fer a aquest temps.


Us deixo un arxiu adjunt que us pot ajudar alhora de realitzar el treball.




També us deixo unes imatges dels ossos i músculs perquè els pugueu consultar.

Cliqueu sobre la imatge per fer-la més

Avaluació:

  • Es tindrà en compte l'assistència, la participació pràctica

  • Qui estigui lesionat, no es trobi bé o no porti el material adequaat per fer la sessió haurà de compensar la realització de pràctica amb una activitat alternativa que se li indicarà.

  • La no realització de pràctica haurà de ser justificada per informe mèdic (no valen els papers del pare/mare o fisio)

  • La nota màxima serà un 9, per optar al 10 o tenir un punt més de la nota es podrà fer un treball realcionat amb l'educació física.

Activitats que farem durant el curs.

  • 1r trimestre:

    • l'Escalfament

    • Handbol

    • Expresió corporal

    • La higiene

  • 2n trimestre:

    • l'Escalfament

    • Habilitats motrius: Girs, salts, desplaçaments. Ho treballarem dins la gimnàstica artística esportiva.

    • El cos humà.

    • Expressió corporal.

    • Jocs preesportius.

  • 3r trimestre:

    • l'Escalfament

    • Habilitats motrius: llançaments i recepcions i transports

    • Jocs Tradicionals.

Material necessari per poder realitzar les classes d'Educació Física:

  • Roba esportiva. Xandal, pantaló curt i camiseta.
  • Bambes (xines per quan fem classe a dins el gimnàs). Recordeu que cal portar-les sempre. Dia de control de les xines (17/10/2011). A partir d'aquest dia pot haver-hi control rutinari i qui no les porti tindrà una penalització.

  • Roba de recanvi: samarreta obligatori i mitjons voluntari (qui se'ls canviï tindrà un positiu).

Podeu consultar el full explicatiu de les normes generals.