Vols rebre per correu les noticies que es van publicant al blog? Apuntat!!! Segueix el blog.

El meu correu. Qualsevol dubte...

Calendari

dijous, 24 de setembre de 2015

1r ESO: Estiraments contraindicats


Data de lliurament: 1D 13/10/15
Data de lliurament: 1E 13/10/15

Instruccions pel treball:

1. Cal que busqueu imatges d'estiraments contraindicats (mínim 5).

2. De tots els que trobeu n'heu d'escollir un i explicar perquè és un exercici contraindicat. Hauríeu d'escollir aquell estirament que us sobti més que sigui contraindicat.

3. Per tal de poder explicar què és una estirament contraindicat, caldrà que busqueu una definició que us ho expliqui, adjunteu-la al treball també.

Una vegada hagueu acabat el treball cal enviar-lo com a arxiu adjunt al correu electrònic miquelprofessor@gmail.com.

Si ho feu amb format pdf guanyareu dos punts extres.


dimecres, 23 de setembre de 2015

2n ESO: El treball de l'escalfament

Hola Nois,

Com us he dit avui al matí cal que feu un treball de l'escalfament.

Tingueu en compte que aquest treball ha de servir de guia a un company vostre per poder explicar el vostre escalfament. 
Cal anotar la duració de cada exercici, la descripció de l’exercici, i un gràfic (dibuix, sempre fet a mà) aclarint la seva realització. 
Recordeu no pot durar més de 10 minuts, és a dir, heu d'adaptar tots els exericicis de l'escalfament que voleu fer a aquest temps. 

Guió de l'escalfament:
  • Introducció: poseu un comentari personal, amb les vostres paraules, sobre la importància de la realització d’un bon escalfament i per quin motiu heu escollit aquest escalfament.

    Introduccion: If you do it also in English you will earn 1 extra point!!
  • Buscar 3 definicions de què és l'escalfament i crear-ne una de pròpia.
  • Cal que es diferenciïn clarament les 4 parts de l’escalfament. 
    • 1. Exercicis de mobilitat general.
    • 2. Mobilitzacions articulars: cal explicar els diferents exercicis de mobilitat articular, i que siguin correctes en nombre i durada.
    • 3. Estiraments: cal explicar els diferents exercicis d'estiraments, i que siguin correctes en nombre i durada.
    • 4. Exercicis de potenciació: proposeu un treball de potenciació adient.
  • Cal deixar clar com s'ha de fer cada activitat. Caldrà fer una explicació escrita i una explicació gràfica de cada activitat que proposeu. 
    • Les explicacions gràfiques cal siguin presentades a mà. Els podeu fer una vegada heu imprès el treball, fer-los a mà escanejar-los i enganxar-los com a imatge, o fer-los amb l'ordinador, els heu de fer vosaltres, no val copiar imatges de qualsevol lloc!).
  • Bibliografia o webgrafia utilitzada.
Data de lliurament: 13 d'octubre

    Tingueu cura amb la presentació, és a dir, que tingui portada, cal que passeu el corrector ortogràfic (les faltes en català baixen la nota final, si consulteu bibliografia no us oblideu de posar-la i sobretot entregueu el treball a temps, us recordo que només podeu lliurar el treball per correu electrònic i sempre en pdf.

    Si no ho feu així us baixaré un tram la vostra nota.

    Exemple de nom de l'arxiu: 2E MiquelVilarrasa. Treball EF

    Us deixo diferents arxius que us poden ajudar:

    Informcació sobre l'escalfament i descripció gràfica



    (Cliqueu a les imatges per fer-les més grans)

    Els ossos


    Els músculs




    Apa bona feina