Com us he dit avui al matí cal que feu un treball de l'escalfament.
Tingueu cura amb la presentació, és a dir, que tingui portada, cal que passeu el corrector ortogràfic (les faltes en català baixen la nota final, si consulteu bibliografia no us oblideu de posar-la i sobretot entregueu el treball a temps, us recordo que només podeu lliurar el treball per correu electrònic i sempre en pdf.
Si no ho feu així us baixaré un tram la vostra nota.
Exemple de nom de l'arxiu: 2E MiquelVilarrasa. Treball EF
Us deixo diferents arxius que us poden ajudar:
Informcació sobre l'escalfament i descripció gràfica
(Cliqueu a les imatges per fer-les més grans)
Els ossos
Els músculs
Tingueu en compte que aquest treball ha de servir de guia a un company vostre per poder explicar el vostre escalfament.
Cal anotar la duració de cada exercici, la descripció de l’exercici, i un gràfic (dibuix, sempre fet a mà) aclarint la seva realització.
Recordeu no pot durar més de 10 minuts, és a dir, heu d'adaptar tots els exericicis de l'escalfament que voleu fer a aquest temps.
Cal anotar la duració de cada exercici, la descripció de l’exercici, i un gràfic (dibuix, sempre fet a mà) aclarint la seva realització.
Recordeu no pot durar més de 10 minuts, és a dir, heu d'adaptar tots els exericicis de l'escalfament que voleu fer a aquest temps.
Guió de l'escalfament:
- Introducció: poseu un comentari personal, amb les vostres paraules, sobre la importància de la realització d’un bon escalfament i per quin motiu heu escollit aquest escalfament.
Introduccion: If you do it also in English you will earn 1 extra point!!
- Buscar 3 definicions de què és l'escalfament i crear-ne una de pròpia.
- Cal que es diferenciïn clarament les 4 parts de l’escalfament.
- 1. Exercicis de mobilitat general.
- 2. Mobilitzacions articulars: cal explicar els diferents exercicis de mobilitat articular, i que siguin correctes en nombre i durada.
- 3. Estiraments: cal explicar els diferents exercicis d'estiraments, i que siguin correctes en nombre i durada.
- 4. Exercicis de potenciació: proposeu un treball de potenciació adient.
- Cal deixar clar com s'ha de fer cada activitat. Caldrà fer una explicació escrita i una explicació gràfica de cada activitat que proposeu.
- Les explicacions gràfiques cal siguin presentades a mà. Els podeu fer una vegada heu imprès el treball, fer-los a mà escanejar-los i enganxar-los com a imatge, o fer-los amb l'ordinador, els heu de fer vosaltres, no val copiar imatges de qualsevol lloc!).
- Bibliografia o webgrafia utilitzada.
Data de lliurament: 13 d'octubre
Tingueu cura amb la presentació, és a dir, que tingui portada, cal que passeu el corrector ortogràfic (les faltes en català baixen la nota final, si consulteu bibliografia no us oblideu de posar-la i sobretot entregueu el treball a temps, us recordo que només podeu lliurar el treball per correu electrònic i sempre en pdf.
Si no ho feu així us baixaré un tram la vostra nota.
Exemple de nom de l'arxiu: 2E MiquelVilarrasa. Treball EF
Us deixo diferents arxius que us poden ajudar:
Informcació sobre l'escalfament i descripció gràfica
(Cliqueu a les imatges per fer-les més grans)
Els ossos
Els músculs
Apa bona feina
Entrades
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada